4 Minuman Alternatif Pengganti Kopi

TRADISIONAL

Ilustrasi
10 September 2018
4 Minuman Alternatif Pengganti Kopi

IMAI.LIVE, MEDAN - Kopi adalah minuman yang sangat disukai di seluruh dunia. Salah satu alasan pecintanya untuk terus mengkonsumsinya adalah efek sadar alias penghilang rasa kantuk yang ditawarkan.

Selain menghilangkan efek kantuk, kopi juga bermanfaat untuk mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, mengurangi risiko sirosis hati, asam urat, kolorektal dan kanker hati. Namun, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius dan bahkan memicu ketidaksuburan pada wanita, serangan jantung, gangguan pencernaan, hingga sakit kepala.

Perlu diketahui, dalam 100 ml kopi mengandung 92 mg potasium, 0,7 mg niacin, 0,05 mg mangan, 8 mg magnesium dan 0,01 mg riboflavin.

Asupan kafein harian tidak boleh melebihi 400 mg (4 cangkir) per hari. Minum kafein secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis kafein yang dapat menyebabkan kematian. Beberapa gejala overdosis kafein yakni kecemasan meningkat, peningkatn detak jantung, mual, hingga keringat berlebih.  

Selain kopi, ada juga beberapa minuman yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk, berikut Imaji paparkan dilansir dari Boldsky, Senin (10/9/2018):

Teh Hijau

The hijau bubuk adalah memiliki kandungan antioksidan, klorofil dan serat. Ini membantu dalam mencegah penyakit jantung, itu baik untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2 dan juga membantu dalam memerangi kanker. Seperti yang telah disebutkan, teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang bisa meningkatkan energi agar terjaga dari kantuk.

Teh Kunyit

Tak banyak mungkin oang yang mengkonsumsi minuman jenis ini. Namun, bahan aktif yang disebut kurkumin di dalamnya dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Air rendaman kunyit yang dimasak mendidih dapat meningkatkan kekebalan, , mengurangi peradangan dan gejala radang sendi, mencegah kanker dan Alzheimer. Bagi penderita kerusakan hati dan batu empedu, minuman ini sangat baik untuk dikonsumsi. 

Cokelat Panas 

Minuman ini meningkatkan energi dan sangat bagus untuk memulai hari. Cokelat panas mengandung neurotransmitter yang disebut anandamide, yang membantu dalam menjaga kesehatan mental dan bahkan memicu kebahagiaan. Kakao juga merupakan sumber magnesium yang membuat tubuh tetap aktif. 

Maca Panas

Minuman ini mengandung nutrisi seperti protein dan dianggap sebagai makanan super. Ini digunakan dalam membuat latte dan smoothie. Maca memberi energi dan juga membantu mengelola hormon tubuh. Ini juga merupakan alternatif yang sehat untuk kopi.


  • TAGS
  • kopi
  • minuman